top of page
Verónica Blanchet i BLISS
bliss:
noun [ U ]
/blɪs/
That sweet spot between pure happiness and inner peace. A feeling of being in the moment and oblivious to everything else
BLISS Pilates Studio neix de la meva passió pel moviment.
El meu primer contacte amb aquest genial sistema d'entrenament va començar fa més de 25 anys. A causa del meu exercici professional com a ballarina, els meus problemes de genoll i escoliosi em van obligar a treballar de manera controlada i conscient, alineant el meu cos i tonificant, sense causar impacte en les meves articulacions.
Estic convençuda que, com deia Joseph Pilates, “el canvi es produeix a través del moviment i el moviment cura”.
Joseph Pilates va desenvolupar el seu mètode, que ell mateix anomenava Contrologia o L'art del control, en un local situat al número 939 de la 8a avinguda de Nova York fins al final dels seus dies.
Al seu estudi acudien a entrenar atletes i ballarins per recuperar-se de les seves lesions, homes de negocis i persones acomodades de Nova York que desitjaven corregir la seva postura i aconseguir un benestar general (cos-ment-esperit), així com persones de tota mena i condició.
El que fa únic aquest sistema d'entrenament és que s'adapta a totes les etapes de la vida, cossos i necessitats específiques.
El meu objectiu és aconseguir que els meus clients sentin els beneficis i el benestar que sento jo en entrenar el mètode i poder compartir amb ells els coneixements transmesos per Rocío Cárceles, que m'ha acompanyat en la meva formació, i que intento dur a terme com un mantra: "per ser un bon mestre cal tenir empatia per un mateix i pels altres, confiar en el procés i ser conscient que tot allò que val la pena en aquesta vida necessita una actitud de treball constant i perseverança".
Us convido a tornar a la vida a través de la Contrologia, tal com ens convidava a fer el mateix Joseph Pilates al seu llibre "Return to life through Contrology".
Per què Pilates?
"Ets tan jove o tan vell com et sents. Si la teva esquena és rígida amb 30 anys, aleshores ets vell. Si aconsegueixes que sigui mòbil i flexible als 60, llavors et seguiràs mantenint jove" - Joseph Pilates.
El mètode Pilates us ensenya a mantenir l'equilibri i el control del cos. I aquesta capacitat es filtra a altres parcel·les de la vida.
La pràctica constant de Pilates aporta nombrosos beneficis:
-
Millora de la postura: Ajuda a alinear correctament el cos, reduint dolors associats a una mala postura, especialment mals d'esquena i dolors crònics.
-
Enfortiment muscular: Enforteix principalment el core (zona abdominal, lumbar i pelvis), així com la musculatura profunda.
-
Augment de la flexibilitat: promou l'elasticitat muscular i el rang de moviment de les articulacions.
-
Millora de la respiració: Fomenta l'ús de la respiració adequada, millorant la capacitat pulmonar.
-
Reducció de l'estrès i millora de la concentració: Relaxa la ment en enfocar-se en moviments controlats i en la respiració.
-
Major equilibri i coordinació: Ajuda a millorar l'estabilitat i el control del cos.
-
Prevenció de lesions: Enforteix els músculs estabilitzadors, cosa que redueix el risc de lesions.
-
Adaptabilitat: És apte per a persones de totes les edats i nivells de condició física.
-
Millora de la circulació: Els moviments controlats i la respiració coordinada milloren el flux sanguini i l'oxigenació dels músculs.
Per què BLISS Pilates Studio?
A BLISS Pilates Studio, la pràctica del mètode es converteix en una experiència personalitzada i transformadora gràcies a un espai ampli, lluminós, cuidat i acollidor, dissenyat amb molta cura per oferir-te el màxim confort i tranquil·litat mentre et cuides a tu mateix.
Podràs millorar el teu benestar general amb els nostres professors certificats per Peak Pilates ®, que treballaran amb tu per assolir els teus objectius.
Al nostre estudi, treballem exclusivament amb equips de Peak Pilates®, reconeguts a nivell mundial. Aquestes màquines estan dissenyades per maximitzar els beneficis del mètode Pilates, proporcionant una experiència dʻentrenament efectiva, segura i de luxe.
- Reformer de Peak Pilates® és la peça central de qualsevol entrenament de Pilates. Amb el disseny ajustable i corretges de precisió, permet una àmplia varietat d'exercicis enfocats a enfortir, estirar i tonificar el cos. Les màquines de Peak Pilates® estan fabricades amb materials d'alta qualitat, assegurant un lliscament suau i un control total a cada moviment.
- Cadillac. També conegut com a trapezi, és un dels equips més versàtils de Peak Pilates®. Les seves barres, ressorts i corretges ofereixen una plataforma única per fer exercicis de resistència assistida o controlada, desafiant la força dels músculs profunds mentre cuides la postura i alineació.
- MVE® Chair. Ens sentim orgullosos de comptar amb la MVe® Chair de Peak Pilates®, una eina única que transforma el teu entrenament, desafiant i tonificant el teu cos d'una manera completament nova. Permet treballar no només el core, sinó també braços, cames i glutis. Cada exercici activa múltiples grups musculars, cosa que millora la coordinació i l'estabilitat general.
-Ladder Barrel i barrils . És el complement perfecte per estirar i alinear el cos. Utilitzat per millorar la mobilitat de la columna, ajuda a corregir els desequilibris posturals i alliberar tensions musculars profundes. La seva forma ergonòmica ofereix suport als exercicis, promovent una postura correcta i fluida.
El nostre estudi és més que un lloc per exercitar-se: és un espai de desconnexió i de renovació. A cada sessió, et convidem a deixar l'estrès enrere i dedicar-te un temps per a tu. Comptem amb un ambient tranquil, privat i acollidor, ideal per als que valoren l'entrenament de manera holística.
Comencem?
bottom of page